Mitä jooga on?
Jooga on ikivanha kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille omasta terveydestään, hyvinvoinnistaan ja henkisestä kasvustaan kiinnostuneille. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee omien edellytystensä mukaisesti, omista lähtökohdistaan. Joogaa voivat harjoittaa kaikenikäiset lapsista senioreihin.
Jooga
- lisää kehon liikkuvuutta, elävyyttä ja notkeutta
- kohentaa kokonaisterveyttä ja fyysistä kuntoa
- opettaa rentoutumista ja oikeaa hengitystä
- lisää keskittymiskykyä ja elinvoimaisuutta
- tukee kehon ja mielen tasapainoa
- opastaa terveisiin elintapoihin
- johdattaa kohti syvempää ihmistuntemusta ja sisäistä hiljaisuutta
- johdattaa henkiseen kasvuun
Itsetuntemuksen ja tietoisuuden syventyminen avaavat tietä tasapainoiseen arkipäivään, elämän arvojen selkiintymiseen ja toimiviin ihmissuhteisiin.